Kaufmann Angéla
2024. január 8. hétfő. 6:14
Az „örök” Zöld smoothie: A zöld turmix nagyszerű módja a méreganyagok eltávolításának és a szervezet vitalitásának fokozásának. Ehhez válasszunk friss, zöld leveleket, például spenótot, kelt, akár zellert, és kombináljuk őket friss gyümölcsökkel, például almával vagy ananásszal, vagy válasszuk bátran szezonális kedvenceinket. Adjunk hozzá egy kevés citrom vagy narancslevet is, mivel a C-vitamin segíti a méreganyagok eltávolítását.
Bogyós méregtelenítő shake: A bogyós gyümölcsök tele vannak antioxidánsokkal, amelyek támogatják a szervezet természetes méregtelenítő folyamatait. Készítsünk egy turmixot friss áfonyával, eperrel és málnával. Adjunk hozzá egy kis kókuszvizet vagy mandulatejet, és turmixoljuk össze a hozzávalókat. Az eredmény egy ízletes és egészséges ital lesz, amely segít a méreganyagok eltávolításában, ráadásul étvágycsökkentő desszertként is fogyaszthatjuk.
Gyógyító kurkumás smoothie: A kurkuma rendkívüli gyulladáscsökkentő és méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik. Készítsünk egy kurkumás turmixot friss ananásszal, gyömbérrel és sárgarépával. Adjunk hozzá egy kis fekete borsot is, mivel ez fokozza a kurkuma felszívódását. Ez a turmix nem csak finom, hanem segít megelőzni a gyulladásokat és támogatja a szervezet méregtelenítését a hidegebb hónapokban is.
Avokádós-banánturmix: Az avokádó és a banán remek kombináció a méregtelenítéshez. Az avokádó tele van egészséges zsírokkal, míg a banánban található rostok segítik az emésztést. Adjunk hozzá egy kis spenótot és egy evőkanál chia magot a turmixhoz. Ezek a hozzávalók segítenek eltávolítani a szervezetből a felesleges méreganyagokat.
Citrusos frissítő smoothie: A citrusfélék kiváló forrásai a C-vitaminnak és más antioxidánsoknak, amelyek elősegítik a máj és a vesék tisztítását. Készítsünk turmixot narancsokból, grapefruitból és lime-ból. Adjunk hozzá egy kis gyömbért is, amely gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ez a frissítő turmix nemcsak finom, hanem segít megőrizni a szervezetünk egészségét is.
Írta a Magyar Hírlap
